Nesse primeiro paragrafo, vamos aprender significado do phrasal verb Back off. Mas, antes de tudo, conheça outros phrasal verbs. Todavia, o significado do phrasal verb Back off tem dois sentidos, portanto dependeremos do contexto em situações. Por exemplo: Se você tiver medo de algo, você tenta no máximo se afastar (back off) Segundo, se você estiver tendo responsabilidades sobre uma empresa e chega outro para assumir, você se afasta (back off)

Por fim, vamos ver algumas frases para ajudarmos a compreender melhor:
Back off (primeiro sentido)
Afastar-se de alguém ou de alguma coisa (especialmente quando se tem medo).
The safest thing to do if you meet a bear in the woods is back off slowly, without making a noise. / A coisa mais segura no caso de você encontrar um urso na floresta é afastar-se devagar, sem fazer barulho.
I saw him with knife and backed off. Eu o vi com uma faca e me afastei.
They backed off in horror. / Eles recuaram horrorizados.
As the riot police approached, the crowd backed off. / Quando a tropa de choque se aproximou, a multidão recuou.
Back off (segundo sentido)
Significado do phrasal verb Back off
Retirar-se ou desistir de uma situação (geralmente para deixar alguém assumir a responsabilidade).
Back off, Mom, I’m old enough to make my own decisions! Afaste-se, mãe, tenho idade suficiente para tomar minhas próprias decisões!
She started to criticize me, then she suddenly backed off. / Ela começou a me criticar, mas de repente recuou.
The press have agreed to back off and leave the couple alone. / A imprensa concordou em se afaster e deixar o casal em paz.
Management seems to be backing off that initiative, at least for now. / A administração parece estar recuando dessa iniciativa, pelo menos por enquanto.
Back off the car ahead of you: you’re driving too close to it. / Se afaste do carro à sua frente: você está dirigindo perto demais dele.